干货分享 运动是最好的整容!

在这个以貌取人的时代,不仅面试社交需要健康的身材,就连上海某所小学招生,都要求面试家长体重是否超标;而运动是最好的美术刀... ...

林心如连吃三碗泡面 晒素颜照自嘲“肿成猪头”

林心如发文哀嚎连吃3碗泡面,导致脸肿成“猪头”,但照片中未如她所说的“不堪”,皮肤状态很好,完全看不出脸肿迹象。 ...

跑步步频步幅影响热量消耗 减脂控制食欲最重要

减肥或者保持良好的身材是不少跑友开始进行跑步锻炼的理由,也正因如此,跑步与热量消耗的相关知识成为了时下许多跑者们关心的话... ...

女模苦练平板支撑 坚持300天腹部赘肉彻底消失!

人人都有健身梦,但因为回报周期过长,许多人在获得成果之前选择放弃,而那些坚持到最后的,都能遇到全新的自我。对善于坚持的人... ...

十大最适合减肥的主食 放下白米饭和白面条吧!

每次一说到减肥就听到很多声音说“减肥最重要的就是不能吃主食”然后他们会举一大堆例子来说服你“我妹就是不吃主食,一个月瘦了... ...

跑步饮食黄金法则你知道吗? 这些方法可越跑越瘦

现在社会随着人们物质生活的大大丰富,每天大鱼大肉,再加上不注意体育锻炼,而且也有许多的应酬,这让他们的体重在飙升。有许多... ...

爱跑步的40岁辣妈 从180斤黄脸婆逆袭成18岁少女!

网络上从不缺少瘦身变美的励志案例,已然喝过很多“鸡汤”,也认同“胖子是潜力股”的道理。可每当轮到要自己去改变的时候,却还是有数不尽的借口,甚至还质疑别人减肥成功 ...

常吃这5种最常见粗粮 便宜又健康还能减肥

如果回溯到四十多年前,当时的中国人可能最想吃的就是大米饭和红烧肉。我的母亲曾给我说过一个小故事,说那时邻居家有一位香港亲... ...

跑步饮食黄金法则你知道吗? 这些方法可越跑越瘦

现在社会随着人们物质生活的大大丰富,每天大鱼大肉,再加上不注意体育锻炼,而且也有许多的应酬,这让他们的体重在飙升。有许多... ...

盘点12个运动减肥小常识 健身的你都知道吗?

策略一、每周运动3-5天才瘦得快有氧运动可以强效燃脂,肌力运动则强化肌肉、紧实线条,并且提升代谢,两者相辅相成。想减重,... ...

腰围粗2.54厘米癌症风险高8倍 为何腰围减不掉?

怎样才能瘦下来?这真是一道难题,每天都有无数人在问,其中最重要的一个指标就是腰围如何减小。腰粗命短,还真不是胡扯。有研究... ...

227斤胖妞决心减肥 坚持跳绳健身12周惊喜蜕变

女生对于体重往往都有执念,无论是胖是瘦生活的主旋律都被减肥代替。其实健康快乐才是最重要的,如果能顺便得到一个健美的体型,... ...

这3种被列入减肥黑名单的午餐,90%的人天天在吃!

一句“午餐要吃饱”让午餐成了胖友们最有盼头的一餐它不仅能为整个下午提供满满能量还影响着减肥的成败还可能成为疯狂长肉的源头... ...

不吃盐能减肥?有关吃盐的学问哪个是对的?

我国的膳食指南近30年的时间历经3次修改,盐摄入量的健康标准也越发明晰。专家们其实已经明确说出了答案:要吃盐,别多吃。 ...

560斤胖妈为女儿毅然减肥:每天抡锤砸轮胎(图)

原标题:560斤“胖妈”为女儿毅然减肥:每天抡锤砸轮胎(图)海外网1月3日电美国密西西比州一位名叫瑞德(Leneathr... ...

抖音网红神论:运动,根本不能减肥!

去运动,去健身,就能把胖身材变瘦,我相信这是你从小听到大的常识吧。“靠运动想减肥,做梦去吧,不可能!”你会不会措手不及,... ...

年底太忙身体吃不消?这六个习惯能让你保持健康

原标题:年底太忙身体吃不消?这六个习惯能让你保持健康年关将至,各种年终总结、年底冲业绩让人忙得不可开交。在你感觉被压力压... ...

运动为何减肥壮骨?终于找到神秘激素鸢尾素的受体

哈佛大学Bruce Spiegelman教授团队找到了运动作用于人体组织器官细胞的受体,终于打通了运动有益健康的信号通路。 ...

跑步减肥效果不明显?试一试这几种有氧运动

越来越多的年轻女生都喜欢靠慢跑来减肥,不仅可以起到健美瘦身的效果还可以增加自己体能,可这种减肥方式只要你实施下去也会遇到... ...

急速减肥太伤身!黑人陈建州自曝曾造成肝脏问题

黑人陈建州近来瘦身有成,不过他透露年轻时为了急速减肥,造成肝脏出现问题,最后必须住院疗养。 ...

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