盘点12个运动减肥小常识 健身的你都知道吗?

策略一、每周运动3-5天才瘦得快有氧运动可以强效燃脂,肌力运动则强化肌肉、紧实线条,并且提升代谢,两者相辅相成。想减重,... ...

跑步减肥效果不明显?试一试这几种有氧运动

越来越多的年轻女生都喜欢靠慢跑来减肥,不仅可以起到健美瘦身的效果还可以增加自己体能,可这种减肥方式只要你实施下去也会遇到... ...

关于新的血压指南,健身专业人士知道什么?

关于新的血压指南,健身专业人士知道什么?WhatFitnessProsNeedtoKnowAboutNewBloodPr... ...

跑步骨骼说了算? 分享不同年龄训练方式

人体的骨骼是伴随年龄不断生长和变化的,人类可以根据骨骼来判断一个人的年龄,那是因为人体的骨骺闭合情况会随着年龄变化而变化... ...

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你想健康吗?那就听听“有氧运动之父”的权威处方

本文来源:北京晨报10月19日上午,北京房山青龙湖镇吕路中段交叉口南,库珀生命湖有氧公园启动仪式正在进行,会场上的明星就... ...

为什么总在跑步还是胖?这就是答案!

“为什么我总是减不下来?”这个问题可能很多人都问过自己,甚至怀疑这些都是‘基因’所决定的。但是基因只能在这方面起着很小的... ...

戒烟减肥两不误 用“跑瘾”战胜“烟瘾”

烟瘾是尼古丁作用于中枢神经系统所致的。尼古丁可以诱发多种疾病,也可以直接毒杀生命。有人通过动物试验获得了一些惊人的结果,... ...

怎样预测能活多久?专家称这4个指标关乎寿命

原标题:[健康]怎样预测能活多久?现代科学告诉你:这4个指标关乎寿命一个人能活多久,是否健康长寿?若想回答这个问题,江湖... ...

60岁后做好8件事助长寿 每周跑步多活10年

编者按:生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门,略施小计,也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康... ...

有氧运动的时间是越长越好吗?你知道这2点吗?

在我们一般人的观念中,一说到运动,第一时间所想到的,就是跑步之类的有氧运动了,所以就很多人会去进行跑步这项运动。但是,我... ...

为什么自己的肚子很大?你知道这2个主要原因吗?

在我们这样一个物质生活丰富的时代,我们很多人基本都不需要去进行体力活动了,这虽然是一件比较令人高兴的事情,但是它也有不太... ...

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