读懂2018中国跑者大数据 看“核心跑者”素描像

年复一年,跑步在中国的热度不减。如今,跑步赛事的增速趋于稳定,但参与到路跑狂欢中的人群依旧在急速增长。数据不会骗人。近日... ...

跑步如此简单? 看完这21个点再说你会跑

当你踏上运动的第一步时,跑步都会成为你进入健身领域的敲门砖,看看这23点,如果你都能够学会,你就是一位合格的跑者。从走路... ...

怎么才能让自己跑的更好? 5条黄金法则送给你

通常,我们在经历一段时间的跑步之后,都会形成自己的跑步规律。比如按照什么节奏,跑多远,跑那条线路。尤其是当跑过一两场马拉... ...

跑步后不拉伸越跑越伤身! 这5个好处让你想不到

只要是对跑步稍微有一点了解的人,就知道拉伸运动对跑步来说非常重要。尽管不少专业教练和媒体都曾苦口婆心地告诫热爱跑步的朋友... ...

没时间运动?借口!5招让你拥有充足跑步时间

生命在于运动,这句话一点都不错。运动能够明显的改善我们的身体健康状况,让我们变得更加长寿,并且能够很好的让我们远离疾病,... ...

跑步时间有讲究:早10晚4最佳 夜跑需注意安全

跑步是一项大多数人都会选择的有益而无害的运动,它无需特殊的场地和器材,能帮助你告别臃肿的身材,拥有玲珑的曲线,跑步也能锻... ...

只有跑过才知道! 跑步解决了你多少麻烦事?

不跑步的人,往往以为跑者都有点傻——放弃了和别人交际应酬的机会、花着大把的时间和金钱去进行这一项“遭罪”的运动。事实并非... ...

跑马不是“你想就可以” 三个要求你达到了么?

别太任性,马拉松不是你“想跑就能跑”!跑步是所有运动当中的基础运动,但是马拉松比赛确实是一项高负荷、大强度、长距离的竞技... ...

冬天不跑步身体会怎样 看到这些变化还敢懒惰?

运动如逆水行舟,不进则退。俗话说,冬练三九夏练三伏,三天不练倒退半年。冬训期已经过去1/3了,跑友们,你们坚持跑步运动了... ...

运动题材韩片《棒球少女》将拍 郭东延出演棒球手

《棒球少女》将讲述女高中生为实现梦想而打破女性不能成为职业棒球运动员的惯例,成为韩国首位女性职业棒球运动员的故事。 ...

杨丞琳晒素颜运动照秀事业线:新一年用汗水迎接

新一年辞旧迎新,女星杨丞琳就以汗水迎接新一年,她在个人社交网上传做运动照,还留言:“新的一年用汗水迎接,2019快乐” ...

陈意涵怀孕8个月仍坚持跑步 自侃与儿子合作无间

12月30日傍晚,已经怀孕八个月的陈意涵[微博]发微博分享自己的跑步经历:“2018最后一跑,终于没下雨了,跟儿子合作无... ...

不要培养娘娘腔! 小学生冬天赤膊跑步谁做自主?

“谁是第一?”“我是第一。”“你们是什么?”“我们是男子汉。”在北京,形形色色的教育机构、课外辅导班抢占着孩子们的课余时... ...

运动完全身又疼又酸? 可能是这5个动作没做对

PhotoviaNike开始练新项目时,有适当的酸疼感其实是正常的,这是肌肉损伤与恢复时必然的过程。经过这样的酸疼,你的... ...

冬季运动选户外还是健身房? 4个讲究需牢记

不知从何时开始,户外跑步成为一种时尚,跑完步在微信朋友圈里打个卡比晒美食,晒旅行更流行。最近,随着天气越来越冷,记者发现... ...

冬季运动选户外还是健身房? 4个讲究需牢记

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小白怎么合理的制定跑步计划 这三个步骤需遵守

跑步小白怎么合理制定跑步计划?最近,小编身边掀起了一阵跑步热潮,无论是亲戚,朋友,还是邻居,同事,都在朋友圈里打卡,兴奋... ...

运动过量不如不动! 这五个危害不容忽视

许多跑步的人可能都有过这样的经历,他们都想跑步的距离一天比一天长,人人都想挑战马拉松,其实,这种想法在我刚开始跑步时也有... ...

【讲堂】怎样跑步不伤身 专家:注意“轻落地”

现在越来越多的人们喜欢运动,运动的方式有很多种,你喜欢哪种呢?通过调查显示,大部分人喜欢的运动方式是跑步。跑步是我们需要... ...

如何预防猝死?专家建议常人锻炼应量身适度

“猝死是威胁运动员生命的‘隐形杀手’。”31岁的中甲球队北京北控外援蒂奥特(科特迪瓦籍)在训练中猝死引发人们广泛关注,其... ...

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